张先生今年37岁，平时工作兢兢业业，也没抽烟喝酒的坏习惯，每天下班就回家帮老婆孩子，是所有人公认的好老公。然而前不久，张先生上班时因为腹部剧痛而昏倒在地，还好被同事们及时送到了医院，经过全面检查张先生竟然确诊了肝癌。

听到这个消息张先生很震惊，明明自己不烟不酒怎么患上了肝癌，医生详细了解了一下张先生的生活习惯，这才发现了他患上了肝癌的元凶。

原来张先生平时很喜欢买水果，一次买就是一大堆，由于水果的保质期很短，过不了多久就会出现腐烂和发霉的情况，因为张先生是一个非常节俭的人，他就会把烂的地方削掉继续吃，然而腐烂的水果看似只有一小部分发烂，但实际上整个水果都覆盖了黄曲霉素，长时间食用这种腐烂的水果就很容易损伤肝脏细胞，诱发肝癌。

医生提醒：身体出现4种异常，肝脏或已早已受损，切勿忽视

1、尿液发黄发臭

平常喝水少了就会出现尿液发黄的情况，如果尿黄和尿臭同时出现就要引起注意了，这很可能是肝脏受损，导致肝脏代谢能力下降和胆红素代谢出现问题，当尿液中胆红素超标，就会出现尿液泛黄和异味的出现。

2、消化不良

大多数人认为消化不良是胃不好引起的，但很多人不知道肝脏分泌的胆汁也会参与人体的消化吸收，因为肝脏损伤会导致胆汁分泌不足，就会印象正常的消化系统，因此出现了恶心、食欲不振、呕吐、腹泻等问题，最好考虑是不是肝脏不适引起的。

3、口臭

60%以上的肝癌患者都会出现口臭的症状，因为肝脏是人体的排毒器官，如果肝脏出现异常，体内的有害物质就很难分解出去，这些物质沉积在体内过量救护被分解成尿素氮，我们说话的时候，尿素氮会从体内排出，形成口臭。

4、牙龈出血

牙龈出血是肝病最常见的症状，但很多人都因为它只是简单的牙龈问题，从而被忽略，这是因为肝细胞发生病变之后，合成的凝血因子数量会减少，当体内大量缺失凝血因子后，人体的凝血能力就会下降，刷牙的时候就很容易出现牙龈出血。

日常养肝，最好坚持2件事：

1.保持好心情

俗话说“气大伤身”这是因为我们在发怒的时候，很容易引起肝气郁结、肝火旺等问题，这些问题看似没关系，其实都会 加重肝脏的损伤，因此日常养肝，一定要保持好情绪，少发脾气，以积极乐观的心态面对挫折。

2.保证充足的睡眠

肝脏进行解毒排毒和自我修复时间是每天晚上的11点到凌晨3点，这个时间内尽量不要熬夜，不然很容易加重肝脏的负担，如果想要自己的肝脏更健康，最好 11点之前就做好睡觉的准备。